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Saltar la cuerda es uno de los ejercicios que más internalizados tenemos, es una actividad que se practica desde la infancia a modo lúdico, pero a medida que crecemos se va dejando de lado.
Correctamente practicado, este ejercicio puede tener increíbles beneficios sobre tu cuerpo y tu organismo.
Se trata de una actividad que quema calorías de manera considerable, mejora la salud cardiovascular y la capacidad respiratoria y por si fuera poco, tonifica una cantidad importante de músculos del cuerpo a la vez, como por ejemplo las piernas, pantorrillas, abdomen, glúteos, brazos y espalda.
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